Definition of the word circuit training

Pronunciation of vocabulary circuit training

circuit trainingnoun

luyện tập mạch

/ˈsɜːkɪt treɪnɪŋ//ˈsɜːrkɪt treɪnɪŋ/

Origin of the word circuit training

The term "circuit training" originated in the 1950s in the United Kingdom, where the Royal Air Force (RAF) developed a new physical training program for their pilots. The program aimed to improve the pilots' overall fitness by incorporating a series of strength, endurance, and flexibility exercises in a timed circuit format. The RAF's circuit training program was based on a concept called "High-Intensity Interval Training" (HIIT), which involved short bursts of intense exercise followed by brief rest periods. This technique was found to be more effective than traditional steady-state exercises in improving cardiovascular endurance, muscular strength, and overall physical fitness. The RAF's successful program spread beyond the military and gained popularity among athletes and fitness enthusiasts in the UK and around the world. Today, circuit training has become a staple exercise program for people of all ages and fitness levels due to its efficacy, versatility, and low equipment requirements.

Example of vocabulary circuit trainingnamespace

  • During my gym session today, I participated in a circuit training workout that consisted of exercises like jump squats, push-ups, lunges, and burpees.

    Trong buổi tập thể dục hôm nay, tôi đã tham gia vào bài tập luyện theo mạch bao gồm các bài tập như nhảy squat, chống đẩy, nhảy tấn và nhảy burpee.

  • Circuit training is a popular form of exercise that involves performing a series of exercises in quick succession with little to no rest in between.

    Luyện tập theo mạch là một hình thức tập luyện phổ biến bao gồm việc thực hiện một loạt các bài tập liên tiếp nhau với thời gian nghỉ ngơi rất ít hoặc không nghỉ ngơi giữa các bài tập.

  • My fitness class this week included a challenging circuit training routine that included kettlebell swings, mountain climbers, and Medicine ball slams.

    Lớp thể dục tuần này của tôi bao gồm một bài tập luyện theo mạch đầy thử thách bao gồm các động tác vung tạ ấm, leo núi và ném bóng thuốc.

  • In circuit training, the number of repetitions and sets is usually shorter compared to traditional weightlifting, but the overall intensity is higher since there are multiple stations involved.

    Trong chương trình tập luyện theo mạch, số lần lặp lại và hiệp tập thường ngắn hơn so với tập tạ thông thường, nhưng cường độ tổng thể lại cao hơn vì có nhiều trạm tập luyện liên quan.

  • Circuit training is a versatile workout routine that can be easily modified to suit different fitness levels and equipment availability.

    Luyện tập theo mạch là một chương trình tập luyện đa dạng, có thể dễ dàng điều chỉnh để phù hợp với nhiều cấp độ thể lực và thiết bị khác nhau.

  • The benefits of circuit training include improvement in strength, cardiovascular fitness, flexibility, and overall body toning.

    Lợi ích của việc tập luyện theo mạch bao gồm cải thiện sức mạnh, sức khỏe tim mạch, sự linh hoạt và săn chắc toàn bộ cơ thể.

  • After completing the circuit, I felt my heart rate elevated, my muscles ready to grow, and my energy levels skyrocketed.

    Sau khi hoàn thành một mạch, tôi cảm thấy nhịp tim tăng lên, cơ bắp sẵn sàng phát triển và mức năng lượng tăng vọt.

  • Research shows that circuit training is an excellent way to burn calories, boost metabolism, and enhance lean muscle mass in just a brief session.

    Nghiên cứu cho thấy tập luyện theo mạch là cách tuyệt vời để đốt cháy calo, tăng cường trao đổi chất và tăng khối lượng cơ nạc chỉ trong một buổi tập ngắn.

  • I prefer circuit training over other workout routines because it challenges me in a variety of ways, keeps me engaged, and allows me to target multiple muscle groups simultaneously.

    Tôi thích bài tập theo mạch hơn các bài tập khác vì nó thử thách tôi theo nhiều cách, giúp tôi tập trung và cho phép tôi tác động đến nhiều nhóm cơ cùng lúc.

  • Whether you're a beginner or a pro, circuit training is an exciting and effective way to achieve a full-body workout in a minimal time frame.

    Cho dù bạn là người mới bắt đầu hay chuyên nghiệp, luyện tập theo mạch là một cách thú vị và hiệu quả để có được bài tập toàn thân trong một khoảng thời gian tối thiểu.

Words, synonyms, related vocabulary circuit training

Comment ()