Definition of the word protein shake

Pronunciation of vocabulary protein shake

protein shakenoun

sinh tố protein

/ˈprəʊtiːn ʃeɪk//ˈprəʊtiːn ʃeɪk/

Origin of the word protein shake

The term "protein shake" originated in the 1960s during the rise of bodybuilding as a popular fitness trend. Athletes and fitness enthusiasts began to seek out ways to build and maintain muscle mass, as well as aid in post-workout recovery. At the time, scientists discovered that certain nutrients, particularly proteins, were essential for muscle growth and repair. Consuming a high-protein diet became a popular strategy to achieve these physique goals. To make protein consumption more convenient and palatable, powdered protein supplements were developed. These supplements were made by isolating and extracting protein from various sources, such as whey, soy, or pea, and turning them into a dry powder. To consume these powders, protein shakes were created by mixing the powder with water, milk, or another liquid and blending it into a smooth drink. The shakes were quick and easy to prepare, which made them an attractive alternative to traditional protein sources such as chicken, steak, or eggs for busy people. The popularity of protein shakes has continued to increase over the years, and they are now widely used by a range of people, including athletes, fitness enthusiasts, dieters, and even those looking to supplement their daily protein intake for health reasons.

Example of vocabulary protein shakenamespace

  • After a rigorous workout, Sarah jumped into the car with her protein shake, ready to replenish her muscles and aid in muscle recovery.

    Sau buổi tập luyện vất vả, Sarah nhảy vào xe với ly sinh tố protein, sẵn sàng bổ sung năng lượng cho cơ bắp và hỗ trợ phục hồi cơ.

  • Jack preferred to grab his protein shake instead of cooking breakfast early in the morning, as it provided him with the necessary nutrients to fuel his day.

    Jack thích uống sinh tố protein thay vì nấu bữa sáng sớm vì nó cung cấp cho anh những chất dinh dưỡng cần thiết để nạp năng lượng cho ngày mới.

  • In order to bulk up, Marcus drank a protein shake before bed to ensure his body received the necessary amino acids to build muscle overnight.

    Để tăng cơ, Marcus đã uống một ly sinh tố protein trước khi đi ngủ để đảm bảo cơ thể nhận được đủ axit amin cần thiết để xây dựng cơ bắp qua đêm.

  • Lisa's trainer recommended that she drink a protein shake during her lunch break to satisfy her hunger and provide her body with protein to prevent muscle loss.

    Huấn luyện viên của Lisa khuyên cô nên uống một ly sinh tố protein trong giờ nghỉ trưa để thỏa mãn cơn đói và cung cấp protein cho cơ thể để ngăn ngừa mất cơ.

  • After his weightlifting session, Jordan mixed a scoop of protein powder with almond milk to create a delicious shake that helped him meet his daily protein intake.

    Sau buổi tập tạ, Jordan trộn một muỗng bột protein với sữa hạnh nhân để tạo thành một ly sinh tố thơm ngon giúp anh đáp ứng đủ lượng protein cần thiết hàng ngày.

  • Joey frequently packed a protein shake for his commute to work to avoid the temptation of unhealthy snacks and stay focused throughout the morning.

    Joey thường mang theo một ly sinh tố protein khi đi làm để tránh sự cám dỗ của đồ ăn vặt không lành mạnh và giữ được sự tập trung suốt buổi sáng.

  • Susan's doctor advised her to consume a protein shake once a day as part of her dietary supplement regimen to build and maintain muscle mass following her recent surgery.

    Bác sĩ của Susan khuyên cô nên uống một ly sinh tố protein mỗi ngày như một phần trong chế độ ăn bổ sung để xây dựng và duy trì khối lượng cơ sau ca phẫu thuật gần đây.

  • Laura's busy schedule made it challenging to sit down for a full meal, but a high-protein shake provided her with an easily digestible and nutrient-dense option.

    Lịch trình bận rộn của Laura khiến cô khó có thể ngồi ăn một bữa đầy đủ, nhưng một ly sinh tố giàu protein sẽ cung cấp cho cô một lựa chọn dễ tiêu hóa và giàu dinh dưỡng.

  • Paul's need for a protein shake became crucial during his long-distance cycling expeditions, as it enabled him to replenish his energy stores and focus on his ride.

    Nhu cầu về một ly sinh tố protein của Paul trở nên vô cùng quan trọng trong những chuyến đi xe đạp đường dài của anh, vì nó giúp anh bổ sung năng lượng và tập trung vào chuyến đi.

  • Ryan has been incorporating protein shakes into his diet to aid in his recovery from an injury, allowing him to build strength and reduce the likelihood of further injury.

    Ryan đã kết hợp các loại sữa lắc protein vào chế độ ăn uống của mình để hỗ trợ quá trình phục hồi sau chấn thương, giúp anh tăng cường sức mạnh và giảm khả năng chấn thương thêm.

Words, synonyms, related vocabulary protein shake

Comment ()