शब्दावली की परिभाषा aerobics

एम्मा को अपने हृदय स्वास्थ्य को बेहतर बनाने के लिए सप्ताह में दो बार एरोबिक्स कक्षाओं में भाग लेना पसंद है।

सारा का पसंदीदा एरोबिक व्यायाम उत्साहवर्धक संगीत पर नृत्य करना है, जिससे उसका दिल तेजी से धड़कता है और उसका उत्साह बढ़ता है।

स्थानीय जिम सभी फिटनेस स्तरों के लिए विभिन्न प्रकार की एरोबिक्स कक्षाएं प्रदान करता है, जिनमें हल्की सैर से लेकर उच्च तीव्रता अंतराल प्रशिक्षण तक शामिल है।

काम पर एक लम्बे दिन के बाद, जोनाथन अक्सर तनाव दूर करने और अपनी ऊर्जा बढ़ाने के लिए 30 मिनट की एरोबिक्स दिनचर्या करके आराम करते हैं।

लीना गर्मियों के महीनों में आउटडोर एरोबिक्स कक्षाओं का लाभ उठाती हैं, जहां वे कैलोरी जलाते हुए ताजी हवा और विटामिन डी का आनंद लेती हैं।

मारिया के एरोबिक्स प्रशिक्षक पॉप और हिप-हॉप संगीत का मिश्रण बजाते हैं, जो उन्हें पसीना बहाने और धुन पर कूदने के लिए प्रेरित करता है।

सामन्था की एरोबिक्स दिनचर्या में कदम रखना, उछलना और रुकना शामिल है, जिससे उसे अपने पैरों और नितंबों में जलन महसूस होती है।

टॉम को अपने करिश्माई प्रशिक्षक के नेतृत्व में उच्च प्रभाव वाली गतिविधियों और प्रेरक मंत्रों से भरी 60 मिनट की एरोबिक्स कक्षा की चुनौती पसंद है।

जूलिया की एरोबिक्स कक्षा में शक्ति और लचीलेपन के व्यायाम भी शामिल हैं, जिससे वह अपने पूरे शरीर को स्वस्थ बना सकती है।

जेनिफर की एरोबिक्स दिनचर्या संपूर्ण शरीर की कसरत है जिसमें लंजेस, स्क्वाट्स, जंप्स और हाथों की गतिविधियां शामिल हैं, जिससे उन्हें पसीना आता है और वे स्वयं को सफल महसूस करती हैं।