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जैविक घड़ी
शब्द "biological clock" एक आंतरिक तंत्र का वर्णन करता है जो जीवित जीवों में विभिन्न शारीरिक और व्यवहारिक प्रक्रियाओं को नियंत्रित करता है। इस अवधारणा को पहली बार 1950 के दशक में जर्मन सर्कैडियन शोधकर्ता फ्रांज हेलबर्ग ने पेश किया था। हेलबर्ग ने तथाकथित "सर्कैडियन लय" का वर्णन करने के लिए "biological clock" वाक्यांश का उपयोग किया, एक शब्द जिसे उन्होंने गढ़ा, जो लगभग 24 घंटे के चक्र में जीवित जीवों में होने वाले चक्रीय शारीरिक परिवर्तनों को संदर्भित करता है। जैविक घड़ी मस्तिष्क में स्थित होती है, जिसे सुप्राचैस्मैटिक न्यूक्लियस (SCN) कहा जाता है, और यह प्रकाश और अंधेरे चक्रों में उतार-चढ़ाव द्वारा बाहरी वातावरण के साथ सिंक्रनाइज़ होती है। नींद के पैटर्न, चयापचय, अंतःस्रावी कार्यों और प्रतिरक्षा प्रणाली के नियमन के लिए इस टाइमकीपर का उचित कामकाज महत्वपूर्ण है। जैविक घड़ी के सामान्य कामकाज में व्यवधान, जैसे कि जेटलैग, शिफ्ट वर्क या रात में प्रकाश के संपर्क में आने से, नींद संबंधी विकार, मूड में गड़बड़ी और मोटापे, मधुमेह और स्तन कैंसर जैसी बीमारियों के बढ़ते जोखिम सहित विभिन्न स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, शोध से पता चलता है कि गड़बड़ी से दीर्घकालिक जटिलताएँ हो सकती हैं, जैसे कि अल्जाइमर और पार्किंसंस रोग और हृदय संबंधी विकार, अन्य। जैविक घड़ी के कामकाज को समझना और इसकी विश्वसनीयता को अनुकूलित करने के तरीकों की खोज करना एक महत्वपूर्ण वैज्ञानिक चुनौती है, लेकिन दुर्बल करने वाली पुरानी बीमारियों के उपचार और रोकथाम को बदलने के लिए इसके आशाजनक निहितार्थ हैं।
हमारे शरीर में जैविक घड़ी हमारी नींद के पैटर्न को नियंत्रित करती है और हमें रात में नींद का एहसास कराती है।
महिला मासिक धर्म चक्र हार्मोन और जैविक घड़ी के बीच जटिल अंतरक्रिया द्वारा नियंत्रित होता है।
कई जानवरों, जैसे प्रवासी पक्षियों और शीतनिद्रा में सो रहे भालुओं, में अत्यधिक विकसित जैविक घड़ी होती है, जो उन्हें अपने पर्यावरण में होने वाले मौसमी परिवर्तनों के अनुकूल ढलने में सक्षम बनाती है।
विभिन्न समय क्षेत्रों में शिफ्ट में काम करने वाले कर्मचारियों और यात्रियों को अक्सर अपनी जैविक घड़ी में व्यवधान का अनुभव होता है, जिसके कारण उन्हें नींद संबंधी समस्याएं और अन्य स्वास्थ्य संबंधी समस्याएं होती हैं।
अध्ययनों से पता चला है कि रात में कृत्रिम प्रकाश के संपर्क में आने से जैविक घड़ी की प्राकृतिक लय बाधित हो सकती है और नींद तथा समग्र स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है।
बांझपन जैविक घड़ी में गड़बड़ी के कारण हो सकता है, जैसे अनियमित मासिक धर्म चक्र या अण्डोत्सर्ग में समस्या।
कुछ प्राणियों में, जैविक घड़ी संभोग व्यवहार और प्रजनन के समय के लिए जिम्मेदार होती है।
उम्र बढ़ने से जैविक घड़ी की कार्यप्रणाली भी प्रभावित हो सकती है, जिससे नींद के पैटर्न में परिवर्तन हो सकता है और आयु-संबंधी बीमारियों का खतरा बढ़ सकता है।
शोधकर्ता जैविक घड़ी को पुनःस्थापित करने तथा नींद और बाधित सर्कडियन लय से जुड़ी अन्य स्वास्थ्य समस्याओं में सुधार के लिए दवाओं के उपयोग की संभावना की जांच कर रहे हैं।
जैविक घड़ी और उसके कार्यों का अध्ययन, जीव विज्ञान, चिकित्सा और मनोविज्ञान जैसे क्षेत्रों में अनुसंधान का एक सक्रिय क्षेत्र है, जिसमें नए उपचारों और स्वास्थ्य और रोग की बेहतर समझ की संभावना है।
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