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(रसायन विज्ञान) कैल्शियम
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शब्दावली की परिभाषा calcium
शब्दावली का उच्चारण calcium
calciumnoun
कैल्शियम
/ˈkalsɪəm/
शब्द calcium की उत्पत्ति
शब्द "calcium" लैटिन शब्द "calx" से उत्पन्न हुआ है, जिसका अर्थ है "lime" या "chalk"। यह चूना पत्थर के मुख्य घटक को संदर्भित करता है, जो कैल्शियम कार्बोनेट (CaCO3) का एक प्राथमिक प्राकृतिक स्रोत है। शब्द "calcium" स्वीडिश रसायनज्ञ विल्हेम होमबर्ग द्वारा 1717 में गढ़ा गया था, जो लैटिन शब्द "calx" और ग्रीक प्रत्यय "-ium" से लिया गया है, जिसका उपयोग धातु तत्वों के नाम बनाने के लिए किया जाता है। होमबर्ग ने समुद्री शंख की राख से कैल्शियम को अलग करके इसकी खोज की, जिसमें कैल्शियम कार्बोनेट होता है। उन्होंने इसका नाम "calcium" रखा, ताकि इसका संबंध चूने के लिए लैटिन शब्द से हो।
शब्दावली सारांश calcium
शब्दावली का उदाहरण calciumnamespace
- Calcium is an essential mineral that our bodies need to maintain strong bones and teeth. For example, a glass of milk is a great source of calcium, providing about 300 milligrams per serving.
कैल्शियम एक आवश्यक खनिज है जो हमारे शरीर को मजबूत हड्डियों और दांतों को बनाए रखने के लिए आवश्यक है। उदाहरण के लिए, एक गिलास दूध कैल्शियम का एक बड़ा स्रोत है, जो प्रति सर्विंग लगभग 300 मिलीग्राम प्रदान करता है।
- Pregnant women require more calcium to ensure their babies' bones and teeth develop properly. For example, it is recommended that pregnant women consume around 1,300 milligrams of calcium per day.
गर्भवती महिलाओं को अपने बच्चों की हड्डियों और दांतों के समुचित विकास के लिए अधिक कैल्शियम की आवश्यकता होती है। उदाहरण के लिए, गर्भवती महिलाओं को प्रतिदिन लगभग 1,300 मिलीग्राम कैल्शियम लेने की सलाह दी जाती है।
- Calcium supplements are commonly taken by those who do not consume enough calcium in their diet. For example, a woman in her sixties may take a calcium supplement of 1,200 milligrams per day to prevent osteoporosis.
कैल्शियम सप्लीमेंट आमतौर पर वे लोग लेते हैं जो अपने आहार में पर्याप्त कैल्शियम नहीं लेते हैं। उदाहरण के लिए, साठ साल की एक महिला ऑस्टियोपोरोसिस को रोकने के लिए प्रतिदिन 1,200 मिलीग्राम कैल्शियम सप्लीमेंट ले सकती है।
- Leafy green vegetables like kale and broccoli are excellent sources of calcium. For instance, one cup of cooked broccoli contains around 88 milligrams of calcium.
केल और ब्रोकली जैसी पत्तेदार हरी सब्जियाँ कैल्शियम के बेहतरीन स्रोत हैं। उदाहरण के लिए, एक कप पकी हुई ब्रोकली में लगभग 88 मिलीग्राम कैल्शियम होता है।
- Dairy products such as cheese, yogurt, and ice cream are all rich in calcium. For illustration, a single slice of cheddar cheese provides approximately 200 milligrams of calcium.
पनीर, दही और आइसक्रीम जैसे डेयरी उत्पाद कैल्शियम से भरपूर होते हैं। उदाहरण के लिए, चेडर चीज़ का एक टुकड़ा लगभग 200 मिलीग्राम कैल्शियम प्रदान करता है।
- If you do not consume enough calcium, your body will retrieve it from your bones, increasing your risk of brittle bones and fractures. For instance, women who do not consume enough calcium during adolescence may suffer from reduced bone density later in life.
यदि आप पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन नहीं करते हैं, तो आपका शरीर इसे आपकी हड्डियों से प्राप्त करेगा, जिससे आपकी हड्डियों के भंगुर होने और फ्रैक्चर होने का जोखिम बढ़ जाएगा। उदाहरण के लिए, जो महिलाएं किशोरावस्था के दौरान पर्याप्त मात्रा में कैल्शियम का सेवन नहीं करती हैं, उन्हें बाद में जीवन में हड्डियों के घनत्व में कमी की समस्या हो सकती है।
- Calcium carbonate is a common ingredient found in over-the-counter antacids. For example, Tums tablets contain calcium carbonate and are taken to alleviate heartburn and acid indigestion.
कैल्शियम कार्बोनेट एक आम घटक है जो ओवर-द-काउंटर एंटासिड में पाया जाता है। उदाहरण के लिए, टम्स टैबलेट में कैल्शियम कार्बोनेट होता है और इसे सीने में जलन और एसिड अपच को कम करने के लिए लिया जाता है।
- Calcium is also important for muscle function and helps to maintain a normal heart rhythm. For instance, during strenuous exercise, it is crucial to replenish your calcium levels to prevent muscle spasms.
कैल्शियम मांसपेशियों के कार्य के लिए भी महत्वपूर्ण है और सामान्य हृदय ताल को बनाए रखने में मदद करता है। उदाहरण के लिए, ज़ोरदार व्यायाम के दौरान, मांसपेशियों में ऐंठन को रोकने के लिए अपने कैल्शियम के स्तर को फिर से भरना महत्वपूर्ण है।
- The National Institutes of Health recommends that adults consume around 1,000 milligrams of calcium per day. For example, a healthy 25-year-old man should aim to consume around 1,000 milligrams daily for optimal bone health.
नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ की सलाह है कि वयस्कों को प्रतिदिन लगभग 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम लेना चाहिए। उदाहरण के लिए, एक स्वस्थ 25 वर्षीय व्यक्ति को इष्टतम हड्डियों के स्वास्थ्य के लिए प्रतिदिन लगभग 1,000 मिलीग्राम कैल्शियम लेने का लक्ष्य रखना चाहिए।
- A high-calcium diet, paired with weight-
उच्च कैल्शियम आहार, वजन घटाने के साथ जोड़ा गया
शब्द, समानार्थी शब्द, संबंधित शब्दावली calcium
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