जब वियतनामी लोग अंग्रेजी बोलते हैं तो विदेशी क्या सोचते हैं?
शब्दावली का उदाहरण foam rollernamespace
- After a long run, I spent some time using my foam roller to release the tension in my muscles and prevent any potential injuries.
लंबी दौड़ के बाद, मैंने अपनी मांसपेशियों में तनाव को दूर करने और किसी भी संभावित चोट को रोकने के लिए कुछ समय फोम रोलर का उपयोग करके बिताया।
- Incorporating a foam roller into my post-workout routine has greatly improved my flexibility and helped me recover more quickly.
वर्कआउट के बाद की दिनचर्या में फोम रोलर को शामिल करने से मेरी लचीलेपन में काफी सुधार हुआ है और मुझे जल्दी ठीक होने में मदद मिली है।
- I use my foam roller to massage my IT band and quads, as they tend to get tense after cycling or running.
मैं अपने आईटी बैंड और क्वाड्स की मालिश करने के लिए फोम रोलर का उपयोग करता हूं, क्योंकि साइकिल चलाने या दौड़ने के बाद वे तनावग्रस्त हो जाते हैं।
- Before heading to the gym, I take a few minutes to roll out my abs with my foam roller for a pre-workout warm-up.
जिम जाने से पहले, मैं प्री-वर्कआउट वार्म-अप के लिए फोम रोलर से अपने पेट की मांसपेशियों को रोल करने में कुछ मिनट लगाता हूं।
- To prevent tightness in my upper back and shoulders, I incorporate foam rolling into my daily routine using a rolling pin attachment for my foam roller.
अपनी पीठ के ऊपरी हिस्से और कंधों में जकड़न को रोकने के लिए, मैं अपने फोम रोलर के लिए रोलिंग पिन का उपयोग करके फोम रोलिंग को अपनी दैनिक दिनचर्या में शामिल कर लेता हूँ।
- Using a foam roller to target the top of my feet and calf muscles has improved my balance and helped prevent plantar fasciitis.
अपने पैरों के ऊपरी भाग और पिंडली की मांसपेशियों पर फोम रोलर का प्रयोग करने से मेरे संतुलन में सुधार हुआ है और प्लांटर फेशिआइटिस को रोकने में मदद मिली है।
- I use a textured foam roller to apply deeper pressure into the muscles of my glutes and hip flexors, which have been notoriously tight.
मैं अपने ग्लूट्स और हिप फ्लेक्सर्स की मांसपेशियों पर गहरा दबाव डालने के लिए एक बनावट वाले फोम रोलर का उपयोग करता हूं, जो बेहद तंग हो गए हैं।
- My foam roller has become an indispensable tool for my self-care routine, both before and after workouts.
मेरा फोम रोलर, वर्कआउट से पहले और बाद में, मेरी स्व-देखभाल दिनचर्या के लिए एक अपरिहार्य उपकरण बन गया है।
- Typically, I roll out my quads and hamstrings with the foam roller to reduce soreness and stiffness following a tough workout.
आमतौर पर, मैं कठिन कसरत के बाद होने वाले दर्द और अकड़न को कम करने के लिए अपने क्वाड्स और हैमस्ट्रिंग को फोम रोलर से रोल करता हूं।
- I find that foam rolling helps me to prepare my muscles for exercise, which in turn improves my performance and reduces the risk of injury during my workout.
मैंने पाया है कि फोम रोलिंग से मेरी मांसपेशियों को व्यायाम के लिए तैयार करने में मदद मिलती है, जिससे मेरे प्रदर्शन में सुधार होता है और वर्कआउट के दौरान चोट लगने का खतरा कम हो जाता है।
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