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रस्सी कूदना
शब्द "jump rope" की उत्पत्ति 19वीं शताब्दी के मध्य में हुई थी, जब बच्चे ज़मीन पर एक क्षेत्र को रस्सी से बाँधते थे और रस्सी की एक लंबाई का उपयोग करके उस पर छलांग लगाते थे। शब्द "jump rope" की सटीक उत्पत्ति पूरी तरह से स्पष्ट नहीं है, लेकिन ऐसा माना जाता है कि यह अतीत में इस्तेमाल किए गए समान वाक्यांशों से विकसित हुआ है। 19वीं शताब्दी की शुरुआत में, जहाज़ों पर नाविकों के लिए रस्सी कूदना एक लोकप्रिय व्यायाम था, और वे इसे "रस्सी कूदना" या "हेम्पेन हॉपी-टोडस्टूल पोल" कहते थे। जैसे-जैसे यह अभ्यास तट पर फैला, "रस्सी कूदना" या "जंपिंग जिम्नास्टिक" शब्द के विभिन्न रूप सामने आए। आखिरकार, वाक्यांश "jump rope" का व्यापक रूप से उपयोग किया जाने लगा, संभवतः इसकी सरलता और आकर्षकता के कारण। इस शब्द में रस्सी पर कूदने (या "skimping") की गति और गतिविधि के लिए उपकरण के रूप में रस्सी का उपयोग दोनों शामिल हैं। जबकि "jump rope" का वास्तविक अर्थ आज स्व-व्याख्यात्मक लग सकता है, इस शब्द की उत्पत्ति समय के साथ विकसित हुई है। नाविकों के शगल के रूप में अपनी साधारण शुरुआत से लेकर एक व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त गतिविधि तक, रस्सी कूदना अपनी सरलता, सामर्थ्य और हृदय स्वास्थ्य और समन्वय के लिए प्रभावशीलता के कारण सभी उम्र के लोगों के बीच एक लोकप्रिय व्यायाम बना हुआ है।
सारा अपने शरीर को स्वस्थ रखने के लिए दोपहर का समय पार्क में रस्सी कूदकर बिताती हैं।
आस-पड़ोस के बच्चे स्कूल से छुट्टी के दौरान एक साथ रस्सी कूदना पसंद करते हैं।
स्कूल कार्निवल में रस्सी कूद प्रतियोगिता काफी कड़ी थी, जिसमें प्रत्येक छात्र दूसरे की गति और कौशल को मात देने का प्रयास कर रहा था।
रस्सी कूदना वयस्कों और बच्चों दोनों के लिए एक मनोरंजक गतिविधि है, जो एक उत्कृष्ट कार्डियो वर्कआउट प्रदान करती है।
रस्सी कूदने वाली टीम ने आगामी प्रतियोगिता के लिए अपनी समन्वयता और जटिल दिनचर्या को पूर्ण करने के लिए सप्ताहों तक तैयारी की।
मारिया का दिल उस समय धड़क उठा जब उसने एक चैरिटी कार्यक्रम के दौरान अपनी पसंदीदा सेलिब्रिटी को रस्सी कूदते देखा।
लगातार अभ्यास और अनुशासन के कारण पिछले वर्ष जिम की रस्सी कूदने की कुशलता में काफी सुधार हुआ है।
रस्सी कूद सत्र का समापन अंतिम, उच्च ऊर्जा वाले अभ्यास के साथ हुआ, जिसे देखकर दर्शक ताली बजाने लगे।
जिम में रस्सी कूदना क्लास पैरों, ग्लूट्स और कोर की मांसपेशियों को मजबूत बनाने का एक शानदार तरीका है।
रस्सी कूदना एक सस्ता और सुविधाजनक व्यायाम है जिसे आप कहीं भी कर सकते हैं, रस्सी कूदने के अलावा किसी अन्य उपकरण की आवश्यकता नहीं होती।
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