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आराम इलाज
"rest cure" शब्द की उत्पत्ति 19वीं शताब्दी के उत्तरार्ध में तंत्रिका थकावट, हिस्टीरिया या महिला न्यूरोसिस से जुड़ी अन्य बीमारियों का अनुभव करने वाली महिलाओं के लिए एक चिकित्सा अनुशंसा के रूप में हुई थी। इस सख्त नियम में बिस्तर पर आराम की लंबी अवधि शामिल थी, जो अक्सर कई महीनों तक चलती थी, न्यूनतम उत्तेजना और बहुत कम या कोई शारीरिक गतिविधि नहीं होती थी। आराम उपचार की अवधारणा को डॉ. सिलास वियर मिशेल ने लोकप्रिय बनाया, जो एक प्रसिद्ध न्यूरोलॉजिस्ट और मनोचिकित्सक हैं, जिन्होंने चिंता, अवसाद और प्रसवोत्तर अवसाद सहित विभिन्न स्थितियों से पीड़ित महिलाओं के लिए उपचार के रूप में इसके उपयोग की वकालत की। मिशेल का मानना था कि महिलाओं को उनके नाजुक और संवेदनशील स्वभाव के कारण हिस्टीरिया और न्यूरोटिक विकारों की संभावना अधिक होती है, और आराम उनके शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने का सबसे अच्छा तरीका है। आराम उपचार आमतौर पर सभी महिला संस्थानों, जैसे कि सेनेटोरियम या निजी घरों में दिया जाता था, जिसमें नर्स-रोगी अनुपात 1:1 जितना अधिक होता था। रोगियों को किसी भी अनावश्यक उत्तेजना, जैसे कि पढ़ना, लिखना या बात करना, से बचने का निर्देश दिया गया था और पाचन में सहायता के लिए उन्हें सरल, हल्का भोजन दिया गया था। विश्राम उपचार का अंतिम लक्ष्य रोगी की इच्छाशक्ति को कमज़ोर करना और पत्नी और माँ के रूप में उसकी जैविक रूप से निर्धारित भूमिका के प्रभुत्व को बहाल करना था। विक्टोरियन युग के दौरान विश्राम उपचार ने महत्वपूर्ण लोकप्रियता हासिल की, जिसमें चार्लोट ब्रोंटे, वर्जीनिया वूल्फ और एलिजाबेथ बैरेट ब्राउनिंग जैसे उल्लेखनीय रोगी शामिल थे, जिन्हें इसकी कथित पुनर्स्थापनात्मक शक्तियों से बहुत लाभ हुआ। हालाँकि, इस उपचार के दिशा-निर्देश इस समय के दौरान महिलाओं के लिए सामाजिक अपेक्षाओं के बिल्कुल विपरीत थे, और कई नारीवादियों ने महिलाओं के अधिकारों और स्वतंत्रता पर इसके हानिकारक प्रभावों के लिए विश्राम उपचार की आलोचना की। 20वीं सदी में, महिलाओं के स्वास्थ्य के बारे में नए चिकित्सा रहस्योद्घाटन और समझ ने विश्राम उपचार को एक वैध उपचार के रूप में त्याग दिया, और इसे महिलाओं में शारीरिक और मनोवैज्ञानिक बीमारियों को दूर करने के लिए अधिक प्रभावी और साक्ष्य-आधारित उपचारों से बदल दिया।
डॉक्टर ने सारा को सर्जरी के बाद आराम करने की सलाह दी ताकि उसका शरीर ठीक से ठीक हो सके। उसे किसी भी तरह की मेहनत वाली गतिविधियों से बचने और शारीरिक श्रम को सीमित करने की सलाह दी गई।
कई महीनों तक काम में व्यस्त रहने के बाद, जॉन ने अपनी बैटरी को रिचार्ज करने के लिए आराम करने का फैसला किया। उसने अपने फोन और ईमेल से दूरी बना ली और किताबें पढ़ने और बाहर घूमने में समय बिताया।
आराम के उपाय ने एमिली के लिए चमत्कारिक रूप से काम किया और वह अपनी बीमारी से ठीक हो गई। वह अधिक ऊर्जावान महसूस करने लगी और बिना थके अपने दैनिक कामों को करने के लिए तैयार हो गई।
तीव्र तनाव की अवधि के बाद, जेन के चिकित्सक ने उसे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य को बहाल करने के लिए आराम उपचार की सलाह दी। उसने विश्राम को बढ़ावा देने के लिए ध्यान और योग का अभ्यास करने में समय बिताया।
आराम का यह उपाय कीथ के लिए एक स्वागत योग्य ब्रेक था, क्योंकि उसने खुद को बहुत ज़्यादा काम करने की आदत बना ली थी। वह अपने परिवार के साथ समय बिताता था, अपनी पसंद की चीज़ें करता था और ज़्यादा सोता था।
एरियाना के डॉक्टर ने उसे अपनी पुरानी बीमारियों से निपटने के लिए आराम करने की सलाह दी। उसने फिजियोथेरेपी करवाई और आराम करते समय पौष्टिक आहार लिया।
एक साल तक गहन अध्ययन के बाद, मारिया के आराम के उपचार ने उसे अपने दिमाग को तरोताजा करने और अपनी शैक्षणिक गतिविधियों से दूर रहने का अवसर दिया। उसने अपना समय संग्रहालयों में घूमने और अन्य रुचियों में बिताया।
अत्यधिक दबाव वाली नौकरी के बाद, ब्रायन ने आराम करने का फैसला किया। उन्होंने सोशल मीडिया और ईमेल का इस्तेमाल कम कर दिया, प्रकृति की सुंदरता का आनंद लिया और शांतिदायक संगीत सुना।
बीमारी के लंबे दौर के दौरान, आराम करने से टॉम को आराम मिला। उन्होंने स्वस्थ जूस का सेवन किया, कुछ योग कक्षाओं में भाग लिया और ध्यान लगाया।
इसाबेला ने कई परीक्षण करवाए और बर्नआउट से उबरने के लिए आराम करने का सुझाव दिया। उसने अपने खाली समय का आनंद लिया, मज़ेदार गतिविधियों में भाग लिया और पर्याप्त नींद ली।
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