जब वियतनामी लोग अंग्रेजी बोलते हैं तो विदेशी क्या सोचते हैं?
शब्दावली का उदाहरण serotoninnamespace
- Researchers have found that regular exercise can increase the level of serotonin in the brain, which has been linked to improving mood and reducing symptoms of depression.
शोधकर्ताओं ने पाया है कि नियमित व्यायाम मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ा सकता है, जो मूड को बेहतर बनाने और अवसाद के लक्षणों को कम करने से जुड़ा हुआ है।
- Antidepressant medications, such as selective serotonin reuptake inhibitors (SSRIs), are commonly used to increase the level of serotonin in the brain, as low levels of this chemical have been linked to depression and anxiety disorders.
अवसादरोधी दवाएं, जैसे चयनात्मक सेरोटोनिन रीअपटेक इनहिबिटर्स (SSRIs), आमतौर पर मस्तिष्क में सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने के लिए उपयोग की जाती हैं, क्योंकि इस रसायन के निम्न स्तर को अवसाद और चिंता विकारों से जोड़ा गया है।
- Serotonin is also known as the "feel-good" chemical, as it is associated with feelings of happiness and well-being.
सेरोटोनिन को "अच्छा महसूस कराने वाला" रसायन भी कहा जाता है, क्योंकि यह खुशी और खुशहाली की भावनाओं से जुड़ा हुआ है।
- Several foods have been shown to boost serotonin levels, including bananas, turkey, and IPAs (India Pale Ales).
कई खाद्य पदार्थ सेरोटोनिन के स्तर को बढ़ाने में सहायक पाए गए हैं, जिनमें केला, टर्की और आईपीए (इंडिया पेल एल्स) शामिल हैं।
- A healthy diet can contribute to an overall increase in serotonin levels, as foods rich in tryptophan - an essential amino acid that is a precursor to serotonin - are often included.
एक स्वस्थ आहार सेरोटोनिन के स्तर में समग्र वृद्धि में योगदान दे सकता है, क्योंकि ट्रिप्टोफैन (एक आवश्यक अमीनो एसिड जो सेरोटोनिन का अग्रदूत है) से भरपूर खाद्य पदार्थों को अक्सर अपने आहार में शामिल किया जाता है।
- Studies have found that people with low serotonin levels may be more prone to addictive behaviors, suggesting a potential link between low serotonin and addiction.
अध्ययनों से पता चला है कि कम सेरोटोनिन स्तर वाले लोग नशे की लत के प्रति अधिक प्रवण हो सकते हैं, जो कम सेरोटोनिन और लत के बीच संभावित संबंध का सुझाव देता है।
- Some researchers believe that low serotonin may also play a role in the development of eating disorders, as low serotonin levels have been linked to increased appetite and food cravings.
कुछ शोधकर्ताओं का मानना है कि कम सेरोटोनिन भी भोजन संबंधी विकारों के विकास में भूमिका निभा सकता है, क्योंकि कम सेरोटोनिन स्तर को भूख और भोजन की लालसा में वृद्धि से जोड़ा गया है।
- It is also believed that serotonin may play a role in regulating sleep patterns, as deficiencies in the chemical have been linked to disrupted sleep patterns.
यह भी माना जाता है कि सेरोटोनिन नींद के पैटर्न को विनियमित करने में भूमिका निभा सकता है, क्योंकि इस रसायन की कमी से नींद के पैटर्न में व्यवधान उत्पन्न होता है।
- The symptoms of SAD (Seasonal Affective Disorderare linked to changes in serotonin levels, as low light exposure during winter months has been linked to reduced production of the chemical.
एसएडी (सीजनल अफेक्टिव डिसऑर्डर) के लक्षण सेरोटोनिन के स्तर में परिवर्तन से जुड़े होते हैं, क्योंकि सर्दियों के महीनों के दौरान कम रोशनी के संपर्क में आने से इस रसायन का उत्पादन कम हो जाता है।
- Meditation and mindfulness exercises have been found to increase serotonin levels, suggesting a potential link between mental health and physical health.
ध्यान और माइंडफुलनेस व्यायाम सेरोटोनिन के स्तर में वृद्धि पाई गई है, जो मानसिक स्वास्थ्य और शारीरिक स्वास्थ्य के बीच संभावित संबंध का संकेत देता है।
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