शब्दावली की परिभाषा warm up

अभिव्यक्ति "to warm up" का पता 19वीं सदी की शुरुआत में लगाया जा सकता है, और इसकी उत्पत्ति एथलेटिक और खेल के मैदानों में पाई जा सकती है। विभिन्न विषयों में एथलीटों और कलाकारों ने पाया कि अधिक गहन अभ्यास से पहले हल्के व्यायाम या गतिविधियों में शामिल होने से उन्हें अपने शरीर को तैयार करने और चोटों से बचने में मदद मिली। इस वार्म-अप अवधि ने मांसपेशियों को ढीला होने दिया और शरीर को आगे की गतिविधि की मांगों के अनुकूल धीरे-धीरे ढलने में सक्षम बनाया। शरीर को शारीरिक परिश्रम के लिए तैयार करने के इस अभ्यास के परिणामस्वरूप "warm up" शब्द गढ़ा गया था। अपने सबसे बुनियादी अर्थ में, "to warm up" का अर्थ है शरीर के आंतरिक तापमान को बढ़ाना। खेलों में, एथलीट अपने शरीर के तापमान और हृदय गति को बढ़ाने के लिए जॉगिंग, स्ट्रेचिंग और जंपिंग जैक जैसे हल्के व्यायाम करके वार्मअप करते हैं। यह गर्म अवस्था मांसपेशियों में रक्त के प्रवाह को बढ़ाकर चोट को रोकने में मदद करती है, जिससे वे अधिक लचीली हो जाती हैं और खिंचाव या फटने की संभावना कम हो जाती है। खेलों से परे, "warm up" शब्द का इस्तेमाल अन्य क्षेत्रों में किसी गतिविधि या कार्य के लिए खुद को तैयार करने की प्रक्रिया को दर्शाने के लिए किया जाता है। संगीतकार छिद्रण से पहले अपनी आवाज़ और उंगलियों को गर्म करते हैं; अभिनेता किसी दृश्य की शूटिंग शुरू करने से पहले अपने शरीर और स्लेट को गर्म करते हैं। इन सभी क्षेत्रों में, वार्मिंग अप में शरीर और दिमाग को आगे की अधिक मांग वाली गतिविधि के लिए तैयार करना शामिल है। संक्षेप में, "to warm up" एक सरल वाक्यांश है जो शारीरिक गतिविधियों में एक व्यावहारिक आवश्यकता से उपजा है। इसकी प्रासंगिकता खेल से परे है, क्योंकि यह अन्य क्षेत्रों में व्यक्तियों को प्रदर्शन के लिए खुद को तैयार करने और चोट के जोखिम को कम करने की अनुमति देता है।