शब्दावली की परिभाषा bench press

शब्दावली का उच्चारण bench press

bench pressnoun

बेंच प्रेस

/ˈbentʃ pres//ˈbentʃ pres/

शब्द bench press की उत्पत्ति

शब्द "bench press" का इस्तेमाल शुरू में 19वीं सदी के अंत में भाप इंजन की ताकत का परीक्षण करने के लिए इस्तेमाल की जाने वाली मशीन के लिए किया जाता था। मशीन में एक बड़ी बेंच या सतह होती थी, जिसके दोनों छोर पर एक बारबेल लगा होता था, और इसका इस्तेमाल असेंबली और परीक्षण के दौरान इंजन की शक्ति और दक्षता को मापने के लिए किया जाता था। हालाँकि, बेंच प्रेस जैसा कि हम आज जानते हैं, इसकी शुरुआत 1900 के दशक की शुरुआत में पारंपरिक ओवरहेड बारबेल प्रेस के एक नए रूपांतर के रूप में हुई थी। एथलीटों ने सिर के ऊपर हाथ की लंबाई पर रखने के बजाय एक बेंच पर बारबेल रखकर व्यायाम करना शुरू किया, जिससे उन्हें गति की कम सीमा और शरीर की ओर लाए जाने वाले भार के लाभ के कारण भारी वजन उठाने की अनुमति मिली। बेंच प्रेस ने भारोत्तोलन मंडलियों में तेज़ी से लोकप्रियता हासिल की और इसे 1922 में ओलंपिक भारोत्तोलन कार्यक्रम कार्यक्रम में जोड़ा गया, शुरुआत में एक स्थिर लिफ्ट के रूप में जिसे "bench press squat clean" के रूप में जाना जाता था। 1972 में, यह "bench press" के नाम से जाना जाने वाला एक अलग इवेंट बन गया, जिसमें प्रतियोगी एक बेंच पर अपनी पीठ के बल लेट जाते हैं और नियंत्रित गति से बारबेल को ऊपर की ओर धकेलते हैं। तब से बेंच प्रेस भारोत्तोलन और कंडीशनिंग कार्यक्रमों में एक मुख्य व्यायाम बन गया है, क्योंकि यह ऊपरी शरीर की ताकत और मांसपेशियों के निर्माण में प्रभावी है। इसका उपयोग आमतौर पर पेशेवर खेलों में एथलीट के समग्र प्रदर्शन के माप के रूप में किया जाता है और इसे अक्सर फिटनेस प्रतियोगिताओं और चुनौतियों में शामिल किया जाता है।

शब्दावली का उदाहरण bench pressnamespace

  • He began his weightlifting routine with a series of bench press repetitions, pushing the weights with precision as he strengthened his chest muscles.

    उन्होंने अपना भारोत्तोलन अभ्यास बेंच प्रेस की एक श्रृंखला के साथ शुरू किया, वजन को सटीकता के साथ उठाते हुए उन्होंने अपनी छाती की मांसपेशियों को मजबूत किया।

  • After warming up with some light weights, she visualized her form and executed a heavy bench press with ease.

    कुछ हल्के वजन के साथ वार्मअप करने के बाद, उसने अपनी स्थिति को देखा और आसानी से भारी बेंच प्रेस का प्रदर्शन किया।

  • Despite feeling fatigued, he gritted his teeth and pushed through the final few bench presses, determined to complete his workout.

    थकान महसूस करने के बावजूद, उन्होंने अपने दांत पीसते हुए, अंतिम कुछ बेंच प्रेसों को पूरा किया, तथा अपना वर्कआउट पूरा करने का दृढ़ संकल्प किया।

  • She set a new personal record during her bench press set, pumping iron with pure focus and determination.

    उन्होंने बेंच प्रेस सेट के दौरान एक नया व्यक्तिगत रिकार्ड बनाया, पूरी एकाग्रता और दृढ़ संकल्प के साथ लोहे की कसरत की।

  • The personal trainer instructed his client to lower the bar slowly and controlled during the bench press, emphasizing the importance of proper form.

    निजी प्रशिक्षक ने अपने ग्राहक को बेंच प्रेस के दौरान बार को धीरे-धीरे और नियंत्रित तरीके से नीचे लाने का निर्देश दिया, तथा उचित फॉर्म के महत्व पर बल दिया।

  • As she lifted the barbell, she engaged her core muscles and braced herself for the bench press, checking her form in the mirror.

    जैसे ही उसने बारबेल उठाया, उसने अपनी मुख्य मांसपेशियों को सक्रिय किया और बेंच प्रेस के लिए स्वयं को तैयार किया, तथा शीशे में अपनी फॉर्म को देखती रही।

  • The bench press is a challenging exercise that recruits multiple muscle groups and can help to build upper body strength.

    बेंच प्रेस एक चुनौतीपूर्ण व्यायाम है जो कई मांसपेशी समूहों को शामिल करता है और ऊपरी शरीर की ताकत बनाने में मदद कर सकता है।

  • The weightlifter chased the burn with each bench press repetition, knowing that the pain was a welcome sign that his muscles were being worked.

    भारोत्तोलक ने प्रत्येक बेंच प्रेस पुनरावृत्ति के साथ जलन का सामना किया, यह जानते हुए कि यह दर्द एक अच्छा संकेत है कि उसकी मांसपेशियों पर काम किया जा रहा है।

  • After mastering the barbell bench press, he worked his way up to heavy free weight bench press sets, becoming a true weightlifting powerhouse.

    बारबेल बेंच प्रेस में निपुणता प्राप्त करने के बाद, उन्होंने भारी फ्री वेट बेंच प्रेस सेटों तक अपना रास्ता बनाया और भारोत्तोलन में एक सच्चे महानायक बन गए।

  • Each bench press proved to be a grueling test of endurance, but he refused to give up, pushing himself to new limits day by day.

    प्रत्येक बेंच प्रेस उनके लिए सहनशक्ति की एक कठिन परीक्षा साबित हुई, लेकिन उन्होंने हार नहीं मानी और दिन-प्रतिदिन खुद को नई सीमाओं तक ले गए।

शब्द, समानार्थी शब्द, संबंधित शब्दावली bench press


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