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शरीर सौष्ठव
"bodybuilding" शब्द 19वीं सदी के अंत में उभरा, जो शारीरिक संस्कृति और शक्ति प्रशिक्षण के विकास में विक्टोरियन युग की रुचि से विकसित हुआ। यह संभवतः "body" और "building," के संयोजन से उत्पन्न हुआ है, जो व्यायाम और आहार के माध्यम से शरीर को आकार देने और आकार देने पर ध्यान केंद्रित करता है। यह शब्द 20वीं सदी की शुरुआत में पेशेवर बॉडीबिल्डिंग प्रतियोगिताओं के उदय के साथ लोकप्रिय हुआ, जिसने मांसपेशियों के विकास और सौंदर्यपूर्ण काया की खोज के साथ इसके जुड़ाव को मजबूत किया।
कई महीनों तक कठोर बॉडी बिल्डिंग वर्कआउट के बाद, जॉन का दुबला-पतला शरीर अब उनकी कड़ी मेहनत और समर्पण का प्रमाण बन गया।
विक्टोरिया का बॉडीबिल्डिंग के प्रति जुनून आत्मविश्वास बढ़ाने और आत्म-अनुशासन सीखने के एक तरीके के रूप में शुरू हुआ।
सारा का प्रभावशाली शरीर, कई वर्षों के लगातार बॉडीबिल्डिंग अभ्यासों का परिणाम था, जिसमें भारोत्तोलन, कार्डियो और स्वच्छ आहार शामिल था।
बॉडीबिल्डिंग के प्रति टॉम के उत्साह ने उन्हें एक वर्कआउट रूटीन बनाने के लिए प्रेरित किया जिसमें सर्किट ट्रेनिंग, आइसोलेशन और कम्पाउंड व्यायाम शामिल थे।
एमिली द्वारा बॉडीबिल्डिंग ऐप के उपयोग से यह सुनिश्चित हो गया कि वह अपनी प्रगति को आसानी से ट्रैक कर सकती है और पूरे सप्ताह में शरीर के सभी आवश्यक अंगों पर काम कर सकती है।
मारिया ने एक बॉडीबिल्डिंग प्रशिक्षक की सहायता ली, जिसने उसे मार्गदर्शन और प्रेरणा प्रदान की, जिससे उसे अपनी पूरी क्षमता तक पहुंचने में मदद मिली।
मिस्टर ओलंपिया और अर्नोल्ड क्लासिक जैसी बॉडी बिल्डिंग प्रतियोगिताएं दुनिया भर से दर्शकों की भारी भीड़ को आकर्षित करती हैं, जो ताकत और सुडौल शरीर के अविश्वसनीय प्रदर्शन को देखकर आश्चर्यचकित हो जाते हैं।
बॉडीबिल्डिंग का मतलब सिर्फ शरीर को मजबूत बनाना नहीं है; इसमें प्लैंक्स, पुश-अप्स और स्क्वैट्स जैसे व्यायामों के माध्यम से कोर ताकत, स्थिरता और लचीलेपन पर ध्यान केंद्रित करना भी शामिल है।
जेक की बॉडीबिल्डिंग दिनचर्या ने उन्हें सौंदर्य की दृष्टि से आकर्षक शरीर विकसित करने में मदद की, लेकिन उन्होंने अपनी बॉडीबिल्डिंग जीवनशैली को बनाए रखने के लिए स्वस्थ आहार बनाए रखने के महत्व को भी पहचाना।
कोविड-9 महामारी ने बॉडीबिल्डिंग उद्योग में एक महत्वपूर्ण बदलाव लाया है, जिसमें कई एथलीटों ने अपनी दिनचर्या जारी रखते हुए दूसरों के साथ संपर्क को कम करने के लिए घर पर या बाहर प्रशिक्षण लेना पसंद किया है।
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