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कोलेस्ट्रॉल
"Chole" ग्रीक शब्द "χολή" (खोले) से आया है, जिसका अनुवाद "gall" या "bilious juice," होता है, जो पित्त में पाए जाने वाले पीले-हरे पदार्थ को संदर्भित करता है जो वसा के पाचन के लिए आवश्यक है। "Sterol" ग्रीक शब्दों "στερος" (स्टेरोस) और "κερας" (केरास) से लिया गया है, जिसका अर्थ क्रमशः "solid" और "horn" है। "Sterol" एक प्रकार के कार्बनिक अणु का सामान्य नाम है, जिसमें कोलेस्ट्रॉल भी शामिल है, जो पशु कोशिकाओं में पाया जाता है और इसकी संरचना चार-वलय वाली होती है। जब संयुक्त किया जाता है, तो "chole" और "sterol" शब्द "cholesterol," का निर्माण करते हैं जो विशेष रूप से सभी जानवरों की कोशिकाओं में पाए जाने वाले ठोस, मोमी पदार्थ को संदर्भित करता है जो कोशिका झिल्ली निर्माण और कुछ हार्मोन के उत्पादन जैसे विभिन्न कार्य करता है।
संज्ञा
वसा जो धमनीकाठिन्य, कोलेस्ट्रॉल का कारण बनती है
मेरे रक्त में उच्च कोलेस्ट्रॉल स्तर के कारण मेरे डॉक्टर ने मुझे आहार में कुछ परिवर्तन करने और नियमित व्यायाम करने की सलाह दी है।
स्वस्थ हृदय को बनाए रखने के लिए कोलेस्ट्रॉल का सेवन सीमित करना तथा फाइबर और असंतृप्त वसा से भरपूर भोजन का सेवन करना आवश्यक है।
जब मेरे कोलेस्ट्रॉल परीक्षण में स्तर बढ़ा हुआ आया, तो मैंने आगे की जांच के लिए तुरंत एक हृदय रोग विशेषज्ञ से मिलने का समय निर्धारित कर लिया।
मेरे माता-पिता दोनों को उच्च कोलेस्ट्रॉल का इतिहास रहा है, जिससे मुझे अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर पर नियमित रूप से निगरानी रखने के महत्व का पता चला।
शुरू में, मैं कोलेस्ट्रॉल को हृदय रोग से नहीं जोड़ता था, लेकिन अधिक जानने के बाद, अब मैं हृदय स्वास्थ्य में इसकी महत्वपूर्ण भूमिका को समझता हूँ।
मेरे परिवार में उच्च कोलेस्ट्रॉल के इतिहास को देखते हुए, अब मैं हृदय के लिए स्वस्थ आहार खाता हूं, नियमित रूप से व्यायाम करता हूं, और अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को नियंत्रित करने के लिए दवाओं के बारे में स्वास्थ्य देखभाल पेशेवर से परामर्श करता हूं।
अध्ययनों से पता चला है कि महिलाओं में उच्च कोलेस्ट्रॉल के कारण हृदय रोग विकसित होने का खतरा बढ़ जाता है, जिससे महिलाओं के लिए हृदय स्वास्थ्य को प्राथमिकता देना अनिवार्य हो जाता है।
शोध से पता चलता है कि कोलेस्ट्रॉल कम करने वाले खाद्य पदार्थों, जैसे कि फल, सब्जियां और साबुत अनाज से भरपूर आहार हृदय रोग के विकास के जोखिम को काफी हद तक कम कर सकता है।
यकृत शरीर में कोलेस्ट्रॉल का अधिकांश हिस्सा उत्पन्न करता है, लेकिन कोलेस्ट्रॉल के आहार स्रोत भी समग्र स्तर को महत्वपूर्ण रूप से प्रभावित कर सकते हैं।
कोलेस्ट्रॉल कोशिका झिल्लियों और कुछ हार्मोनों के उत्पादन का एक आवश्यक घटक है, लेकिन इसका उच्च स्तर गंभीर स्वास्थ्य जोखिम पैदा कर सकता है, जिससे स्वस्थ संतुलन बनाए रखना आवश्यक हो जाता है।
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