शब्दावली की परिभाषा relaxation

शब्द "relaxation" की उत्पत्ति 19वीं शताब्दी की शुरुआत में लैटिन क्रिया "relaxare," से हुई थी जिसका अर्थ है "to loosen" या "to unbind." अंग्रेजी शब्द "relax" इसी लैटिन मूल से निकला है, और यह शुरू में किसी चीज को ढीला करने या खोलने के कार्य को संदर्भित करता था, जैसे कि गाँठ खोलना या तनाव मुक्त करना। जब 19वीं सदी के अंत और 20वीं सदी की शुरुआत में एक चिकित्सीय अभ्यास के रूप में विश्राम की अवधारणा लोकप्रिय हुई, तो यह शब्द शारीरिक और मानसिक सहजता की एक जानबूझकर और सचेत स्थिति का वर्णन करने के लिए विकसित हुआ। इसने धीरे-धीरे अपना वर्तमान अर्थ "the act of reducing psychological and physiological tension or stress through various techniques or practices, such as meditation, deep breathing, or massage." ग्रहण कर लिया शब्द "relaxation" तब से चिकित्सा, मनोविज्ञान और वैकल्पिक चिकित्सा सहित विभिन्न क्षेत्रों का एक अभिन्न अंग बन गया है, क्योंकि चिंता, अनिद्रा और अन्य शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य संबंधी चिंताओं के प्रबंधन के लिए इसके लाभों को बड़े पैमाने पर प्रलेखित किया गया है। आज, दैनिक जीवन के कई क्षेत्रों जैसे कि काम, स्कूल और अवकाश में समग्र कल्याण को बढ़ावा देने और बर्नआउट को रोकने में विश्राम के महत्व को व्यापक रूप से मान्यता प्राप्त है।