शब्दावली की परिभाषा siesta

शब्द "siesta" एक स्पेनिश शब्द है जिसका अर्थ है "nap" या "rest periods taken in the afternoon." इस शब्द की उत्पत्ति लैटिन शब्द "sexta" से हुई है जिसका अर्थ है "sixth" और यह सूर्योदय के बाद छठे घंटे को संदर्भित करता है, जो लगभग दोपहर के आसपास होता है। मध्ययुगीन स्पेन में, लोग "sexta hora" नामक एक धार्मिक प्रथा का पालन करते थे, जिसके दौरान वे अपनी दैनिक गतिविधियों को रोक देते थे और दोपहर में एक धार्मिक सेवा में भाग लेते थे। इस प्रथा ने स्पेनियों को आराम करने और गर्मी से उबरने में मदद की, क्योंकि दोपहर की झपकी उन्हें दिन के सबसे गर्म और सबसे असुविधाजनक घंटों से बचने में मदद करती थी। शब्द "siesta" लैटिन "sexta hora" से विकसित हुआ और 16वीं शताब्दी के आसपास स्पेनिश भाषा का हिस्सा बन गया। आज, सिएस्टा अभी भी स्पेनिश संस्कृति का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, खासकर देश के ग्रामीण और दक्षिणी क्षेत्रों में जहां गर्मी अभी भी एक दैनिक चुनौती है। दोपहर की चिलचिलाती धूप से खुद को बचाने के अलावा, सिएस्टा लेने के कई स्वास्थ्य लाभ हैं। विभिन्न अध्ययनों के अनुसार, दोपहर के भोजन के बाद झपकी लेने से सेरोटोनिन रिलीज़ होने से मूड बेहतर होता है, मस्तिष्क के ऊर्जा भंडार को रिचार्ज करके उत्पादकता बढ़ती है और तनाव का स्तर कम होता है। निष्कर्ष में, शब्द "siesta" लैटिन "sexta hora" से दिन के छठे घंटे के लिए एक शब्द के रूप में उत्पन्न हुआ, और पारंपरिक स्पेनिश दोपहर की झपकी का वर्णन करने के लिए विकसित हुआ। एक सांस्कृतिक परंपरा होने के अलावा, सिएस्टा मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए भी फायदेमंद है, जो स्पेनिश संस्कृति में इसके स्थायी आकर्षण को समझाने में मदद कर सकता है।