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चयापचय
शब्द "metabolic" की जड़ें प्राचीन ग्रीक में हैं। उपसर्ग "meta-" का अर्थ "beyond" या "trans-" है, जबकि शब्द "bainein" का अर्थ "to change" या "to transmute" है। उपसर्ग और मूल मिलकर ग्रीक शब्द " metabainein" बनाते हैं, जिसका अनुवाद "to transmute" या "to transform" होता है। शब्द "metabolic" का पहली बार वैज्ञानिक साहित्य में 16वीं शताब्दी में उस प्रक्रिया का वर्णन करने के लिए इस्तेमाल किया गया था जिसके द्वारा जीवित जीव भोजन को ऊर्जा में बदलते या तोड़ते हैं। यह शब्द जर्मन चिकित्सक और दार्शनिक फिलिप मेलानचथॉन द्वारा गढ़ा गया था, जिन्होंने इसका उपयोग मानव शरीर द्वारा भोजन को ईंधन में बदलने के तरीके का वर्णन करने के लिए किया था। समय के साथ, शब्द का अर्थ जीवित जीवों के भीतर होने वाली जैव रासायनिक प्रक्रियाओं को शामिल करने के लिए विस्तारित हुआ है, जिसमें पोषक तत्वों, हार्मोन और अन्य पदार्थों का टूटना और संश्लेषण शामिल है। आज, शब्द "metabolic" का व्यापक रूप से चिकित्सा, पोषण और जैव रसायन जैसे क्षेत्रों में जीवन को बनाए रखने वाली जटिल प्रक्रियाओं का वर्णन करने के लिए उपयोग किया जाता है।
विशेषण
(जीव विज्ञान) (का) पदार्थ का आदान-प्रदान
भोजन को ऊर्जा में परिवर्तित करने की चयापचय प्रक्रिया जटिल है और अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण है।
कुछ लोगों में चयापचय की दर धीमी होती है, जिसके कारण वजन बढ़ सकता है और अतिरिक्त वजन कम करने में कठिनाई हो सकती है।
उच्च फाइबर युक्त खाद्य पदार्थों का सेवन स्वस्थ पाचन में सहायता कर सकता है और उचित चयापचय कार्य को समर्थन दे सकता है।
कुछ दवाओं का चयापचय एक व्यक्ति से दूसरे व्यक्ति में बहुत भिन्न हो सकता है, इसलिए खुराक और संभावित दुष्प्रभावों पर नजर रखना महत्वपूर्ण हो जाता है।
नियमित रूप से व्यायाम करने से न केवल मांसपेशियां मजबूत होती हैं, बल्कि चयापचय भी बढ़ता है और स्वस्थ वजन बनाए रखने में मदद मिलती है।
प्रसंस्कृत खाद्य पदार्थों और चीनी से भरपूर आहार चयापचय स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है और चयापचय संबंधी विकार विकसित होने का जोखिम बढ़ा सकता है।
मधुमेह से पीड़ित लोगों में स्वस्थ चयापचय स्थिति बनाए रखने के लिए रक्त शर्करा के स्तर का उचित प्रबंधन आवश्यक है।
दिन भर में भरपूर मात्रा में पानी पीने से स्वस्थ पाचन को बढ़ावा मिलता है और शरीर से अपशिष्ट पदार्थ बाहर निकालने में मदद मिलती है, जिससे चयापचय क्रिया में भी सहायता मिलती है।
शोधकर्ता मोटापे और मेटाबोलिक सिंड्रोम जैसे चयापचय विकारों के लिए नए उपचार विकसित करने की आशा में लगातार चयापचय पथों का अध्ययन कर रहे हैं।
एक आहार विशेषज्ञ चयापचय स्वास्थ्य को अनुकूलित करने के लिए मूल्यवान मार्गदर्शन प्रदान कर सकता है, जिससे व्यक्तियों को समग्र कल्याण को बढ़ावा देने वाले सूचित आहार विकल्प बनाने में मदद मिलती है।
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