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कल्याण
"wellness" शब्द की जड़ें संयुक्त राज्य अमेरिका में 1950 और 1960 के दशक में हैं। उस समय, यह मुख्य रूप से स्वस्थ होने की शारीरिक स्थिति को संदर्भित करता था, जिसे अक्सर स्वास्थ्य और स्वच्छता से जोड़ा जाता था। हालाँकि, आज हम जिस तरह से वेलनेस की अवधारणा को समझते हैं, उसमें मानसिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण शामिल है, यह 1970 और 1980 के दशक में उभरा। यह शब्द 1980 के दशक में वैकल्पिक चिकित्सा आंदोलन के उदय के साथ लोकप्रिय हुआ, जिसका उद्देश्य स्वास्थ्य के लिए समग्र दृष्टिकोण को बढ़ावा देना था। वेलनेस सेंटर और रिट्रीट का प्रसार होने लगा, जिसमें ध्यान, योग और मालिश चिकित्सा जैसी सेवाएँ दी जाने लगीं। 1990 के दशक तक, वेलनेस उद्योग का विस्तार हो चुका था और यह एक बहु-बिलियन डॉलर का बाज़ार बन गया था, जिसमें स्व-देखभाल, तनाव प्रबंधन और जीवन की समग्र गुणवत्ता पर ध्यान केंद्रित किया जाता था। आज, वेलनेस एक व्यापक रूप से स्वीकृत अवधारणा है, जो स्वास्थ्य सेवा, शिक्षा और यहाँ तक कि कॉर्पोरेट संस्कृति जैसे क्षेत्रों को प्रभावित करती है।
मिशेल अपनी दिनचर्या में दैनिक व्यायाम, ध्यान और चिकित्सा को शामिल करके अपने शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक स्वास्थ्य को प्राथमिकता देती हैं।
स्वयं के लिए समय निकालना तथा स्वास्थ्य को बढ़ावा देने वाली गतिविधियों में शामिल होना, जैसे किताब पढ़ना या बबल बाथ लेना, तनाव के स्तर को कम करने में मदद कर सकता है।
मेरे जिम का फिटनेस सेंटर सदस्यों को उनके फिटनेस लक्ष्य हासिल करने में मदद करने के लिए योग, पिलेट्स और जुम्बा सहित विभिन्न प्रकार के स्वास्थ्य कार्यक्रम प्रदान करता है।
आत्म-देखभाल का अभ्यास करना समग्र स्वास्थ्य प्राप्त करने का एक अनिवार्य हिस्सा है, और इसमें स्वस्थ भोजन खाने से लेकर पर्याप्त नींद लेने तक कुछ भी शामिल हो सकता है।
स्वास्थ्य सेवा उद्योग के पेशेवर कल्याण के महत्व को पहचान रहे हैं, तथा मरीजों को सर्वोत्तम स्वास्थ्य प्राप्त करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत कल्याण कार्यक्रम और कोचिंग सत्र प्रदान कर रहे हैं।
आज की तेज गति वाली दुनिया में, स्वास्थ्य के लिए समय निकालना कठिन हो सकता है, लेकिन अध्ययनों से पता चला है कि छोटे बदलाव भी, जैसे दोपहर के भोजन के दौरान 1-2 मिनट टहलना, बड़ा प्रभाव डाल सकता है।
सारा के नियोक्ता एक कल्याण कार्यक्रम प्रदान करते हैं जिसमें साइट पर फिटनेस सुविधाएं, ब्रेकरूम में स्वस्थ स्नैक्स और ध्यान कक्षाएं शामिल हैं।
बहामास में टॉम और साराह द्वारा किए गए वेलनेस रिट्रीट से न केवल उन्हें आराम और तरोताजा होने में मदद मिली, बल्कि उन्हें अच्छे स्वास्थ्य को बनाए रखने के लिए बहुमूल्य उपकरण और संसाधन भी उपलब्ध हुए।
स्वास्थ्य को प्राथमिकता देकर, व्यक्ति घर और कार्यस्थल दोनों जगह अधिक संतुष्टिदायक और उत्पादक जीवन जीने में सक्षम होते हैं।
कुछ विशेषज्ञों का मानना है कि कल्याण प्राप्त करने की कुंजी एक समग्र दृष्टिकोण है, जिसमें शारीरिक, भावनात्मक और आध्यात्मिक कल्याण शामिल होता है।
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